रात को सोने से पहले फ़ोन को रखे अपने से दूर ! VERNA ZINDI HO JAYGI चूर चूर

 रात को सोने से पहले फ़ोन को रखे अपने से दूर ! Verna Hoga Esa Jo Socha Bhi na Ho !

दोस्तों जैसा की आप सभी जानते हैं की मोबाइल को पास रख कर सोने से क्या होता हैं क्योकि आये दिन दुनिया भर की खबरों मैं यह दिखाया जाता हैं!

सोने का समय हमारे मानसिक और शारीरिक का आराम का समय होता हैं और हमारा पूरा शरीर एक विशेष प्रकार की क्रिया मैं विलीन रहिता हैं ! लकिन जायदातर लोग फ़ोन को रात मैं इस्तेमाल कर के या तो उसको अपने चेस्ट के ऊपर रख लेते हैं या तो उसे तकिये के नीचे दबा कर सो जाते हैं !

 पर किसी ने यह सोचा हैं की यह कितना घातक हो सकता हैं ! क्योकि कुछ ही समय पहले एक खबर मैं बताया गया था की एक वक़्ति रात के समय मोबाइल इस्तेमाल कर के उसे अपने सर के नीचे रख कर सो गया उसके बाद सुबह जब वो उठा तो पता चला की वो अपना मानसिक संतुलन खो चूका था !

 

जिसके कारण कुछ ही महीनो के बाद उस व्यक्ति की मृत्यु ह गयी ! 

इन बातो का रखे  ख़ास ध्यान , वर्ना हो जायगा कुछ गलत 

1. आज के समय लोग मोबाइल का इस्तमाल देर रात तक करते हैं जिसके कारण उनकी नींद पूरी नही हो पाती और साथ ही मैं मोबाइल से 

निकलने वाली ब्लू लाइट  नींद के लिए काफी हानिकारक होती हैं जो ना केवल नींद की गुणवक्ता को काम करता हैं बल्कि शरीर मैं होने वाली बिमारिओ को भी बढ़ाता हैं !

2. फ़ोन के साथ सोने की वजह से हमारा डेली रूटीन ख़राब होता हैं जो की मानसिक रूप से सही नही हैं ! हम अक्सर होने के साथ बिस्तर 

पर लेते रहते हैं  इससे अपनी दिनचर्या को विकसित करने का अभ्यास बना लेते हैं ऐसे हमारे दिमाक को सही रूप से आराम नही 

मिल पता और फिर हम भी सोने के लिए साहिरूप से तैयार नही हो पते। 

3. फ़ोन के साथ सोते समय उसके कभी ना रुकने वाले प्रयोग से परेशान हो जाने वाली सामग्रीओ तक पूछा जा सकता हैं ! जो हमारे दीमक को 

प्रभावित कर सकते हैं और हमे गलत दिशा की और धकेल सकते हैं और हमे एक सुकून भरी नींद से वंचित कर सकते हैं ।

दोस्तों मैं आपको बताना चाहता हु की अगर आप अपनी सेहत की परवा करते हैं तो यह बात हमेशा याद रखे की सोने के १ घंटे से पहले आप को फ़ोन को कतई भी इस्तेमाल नही करना हैं तभी आप एक सुकून भरी नींद ले सकते हैं और कल के लिए तैयार हो सकते हैं !

APKO YEH ARTICLE KAISE LAGA HUME COMMENT SECTION MAIN JAROOR BAATE